Sosyal ortamlarda, kalabalık arkadaş gruplarında başkaları tarafından eleştirilme, küçük düşürülme korkusu mu yaşıyorsunuz? Bu korkunuz nedeni ile sosyallikten uzaklaşıyorsanız sosyal fobiye sahipsiniz demektir.
Sosyal fobi belirtileri nelerdir?
Sosyal fobide özel veya genel konular öne çıkabilir. Belirtileri ise;
Çarpıntı, Titreme, Terleme, Kaslarda gerginlik, Midede rahatsızlık hissi, Göğüste sıkıntı hissi, Sıcak ya da soğuk basması, Başta ağırlık hissi ve Baş ağrısı.
Yukarıda görülen belirtiler zamanla kişide alışkanlığa dönüşebilir. Ancak hayatının değişik alanlarını kısıtlamaya başlayan belirtiler bir gün iş yapmayı da engellemeye başlarsa sorunun çözümü için tedavi şart hale gelir.
Hangi zamanlarda ortaya çıkar?
Sosyal fobisi olanlar genelde aşağıdaki durumlarda sosyal fobi belirtilerini yoğun olarak yaşarlar;
- Topluluk önünde konuşmak
- Bir iş ya da eylem yaparken seyredilmek
- Birinin önünde yemek yemek
- Misafir ağırlamak
- Tartışmak
- Tanımadığı kişilerler konuşmak ve gözlerinin içine bakmak.
- İlgi odağında olmak.
Sosyal fobi başlangıç zamanı
Sosyal fobinin başlangıcı sanılanın aksine çok küçük yaşlarda ortaya çıkar. Belirtilerini bazen kişi kaygı yada endişe olarak düşünebilir. Korkulan durumdan uzaklaşma davranışı oldukça sık yapılan bir eylemdir. Hastaların % 40’ında başlangıç yaşı 10 yaş ve altındadır. Hastaların %95’inde ise başlangıç yaşı 20’nin altındadır. Okul fobisi olan çocukların yaklaşık yarısında sosyal fobi de olduğu belirlenmiştir.
